Hidup ngekos sering dianggap fase “bertahan hidup”: mie instan, kipas angin setia, dan dompet tipis tapi tegar.
Padahal, di balik kerasnya hidup anak kos, ada sejumlah kebiasaan baik yang secara ilmiah dan sosial justru menyehatkan.
Ironisnya, kebiasaan ini sering ditinggalkan begitu seseorang tak lagi ngekos.
Padahal, kalau dipikir pakai logika dan sedikit sains, kebiasaan ini layak naik kasta jadi gaya hidup permanen.
-00-
Pertama, tidak memakai celana dalam saat bersantai dan tidur.
Ini bukan ajakan urakan, tapi soal kesehatan. Beberapa kajian kesehatan reproduksi menyebutkan bahwa sirkulasi udara yang baik di area genital membantu menjaga suhu optimal dan menurunkan risiko kelembapan berlebih yang memicu jamur atau iritasi.
Saat tidur, tubuh masuk fase pemulihan. Memberi ruang “bernapas” pada kulit membantu proses ini berjalan lebih alami. Anak kos melakukannya karena praktis dan panas, tapi tubuh diam-diam berterima kasih.
-00-
Kedua, berhemat dan memprioritaskan kebutuhan penting.
Anak kos hidup dengan anggaran terbatas, sehingga secara tak sadar menerapkan prinsip dasar ekonomi: kebutuhan primer dulu, keinginan belakangan.
Secara psikologis, kebiasaan ini melatih delayed gratification—kemampuan menunda kesenangan demi tujuan jangka panjang.
Penelitian psikologi menunjukkan bahwa individu dengan kontrol finansial yang baik cenderung memiliki tingkat stres lebih rendah dan keputusan hidup yang lebih rasional.
Sayangnya, setelah mapan, banyak orang justru “balas dendam” belanja tanpa kendali.
-00-
Ketiga, sikap mandiri seperti bersih-bersih kamar.
Membersihkan kamar sendiri bukan sekadar urusan sapu dan pel. Aktivitas ini melibatkan gerak fisik ringan, koordinasi, dan rasa tanggung jawab terhadap ruang hidup.
Studi tentang lingkungan dan kesehatan mental menunjukkan bahwa ruang yang rapi berkontribusi pada fokus, kualitas tidur, dan stabilitas emosi. Anak kos paham satu hal sederhana: kalau kamar kotor, yang menderita ya diri sendiri.
Prinsip ini tetap relevan meski nanti rumah lebih besar dan ada lebih banyak ruangan untuk diabaikan.
-00-
Keempat, humble dan menjaga komunikasi dengan penghuni kos lain serta masyarakat sekitar.
Hidup kos memaksa orang untuk berbagi ruang sosial. Mau tak mau, belajar menyapa, menyesuaikan volume suara, dan menjaga relasi.
Dari sudut pandang sosiologi, ini melatih social awareness dan empati—dua kemampuan yang terbukti memperkuat kesehatan mental dan jejaring sosial jangka panjang.
Orang yang mampu menjaga hubungan sosial dengan baik cenderung lebih resilien menghadapi tekanan hidup.
-00-
Hidup anak kos bukan sekadar fase kekurangan, tapi sekolah kehidupan. Kebiasaan-kebiasaan ini lahir dari keterbatasan, namun didukung oleh logika kesehatan, psikologi, dan sosial.
Meninggalkan kos seharusnya berarti naik level, bukan membuang kebiasaan baik. Rumah boleh berubah, tapi kebiasaan cerdas seharusnya tetap tinggal.