Berenang adalah salah satu olahraga sekaligus rekreasi yang banyak digemari. Selain menyegarkan badan, aktivitas ini juga bisa melatih otot, paru-paru, hingga membantu relaksasi pikiran.
Namun, ada satu tips penting yang sering diabaikan banyak orang: pilih waktu berenang ketika kolam renang sedang sepi.
Kenapa demikian? Ternyata ada beberapa alasan logis dan ilmiah yang membuat berenang di waktu sepi jauh lebih menyenangkan sekaligus menyehatkan. Yuk, kita bahas satu per satu.
Air Masih Jernih, Belum Banyak Terkontaminasi
Salah satu masalah terbesar di kolam renang umum adalah kualitas airnya. Meski pengelola biasanya rutin menambahkan klorin untuk membunuh bakteri, tetap saja air kolam bisa cepat tercemar oleh aktivitas pengunjung.
Ketika kolam sedang ramai, ada banyak faktor yang membuat air menjadi kurang higienis, misalnya:
- Keringat yang terbawa dari tubuh setelah berolahraga.
- Sisa kosmetik atau lotion yang masih menempel di kulit.
- Bahkan ada kemungkinan air kencing yang dikeluarkan diam-diam oleh sebagian pengunjung.
Semakin ramai kolam, semakin tinggi pula kemungkinan kontaminasi. Itu sebabnya, kalau kamu datang di waktu sepi, misalnya pagi hari atau di luar jam libur, kualitas air biasanya masih jernih dan segar.
Hal ini tentu lebih aman untuk kesehatan kulit, mata, maupun saluran pernapasan.
Pilih Hari Pertama Setelah Pergantian Air
Tahukah kamu kalau kolam renang umum biasanya punya jadwal rutin untuk mengganti air?
Proses ini bisa dilakukan mingguan atau dua mingguan, tergantung manajemen masing-masing tempat.
Datanglah pada hari pertama setelah air kolam diganti. Di hari itu, kamu akan merasakan perbedaan besar:
- Air terasa lebih segar, tidak berbau klorin yang terlalu menyengat.
- Warna air lebih jernih dan enak dipandang.
- Risiko iritasi kulit dan mata jadi lebih kecil.
Meskipun jadwal pergantian air biasanya tidak dipublikasikan secara resmi, kamu bisa menanyakan langsung ke petugas atau penjaga kolam. Dengan begitu, kamu bisa merencanakan jadwal berenang di waktu terbaik.
Lebih Leluasa Berenang dan Eksplorasi
Selain masalah kebersihan, alasan lain kenapa sebaiknya memilih waktu sepi adalah kenyamanan.
Ketika kolam renang penuh, ada banyak keterbatasan:
- Susah berenang lurus karena sering tabrakan dengan orang lain.
- Tidak bisa bebas mencoba gaya baru atau latihan teknik.
- Ruang bermain anak-anak jadi sempit dan rawan tabrakan.
Sebaliknya, ketika suasana kolam masih lengang, kamu bisa lebih leluasa mengeksplorasi teknik renang, melakukan pemanasan, hingga bermain air tanpa khawatir mengganggu orang lain.
Bahkan, berenang di kolam yang sepi bisa memberikan rasa tenang dan privasi lebih, hampir mirip seperti berenang di kolam pribadi.
Tips Memilih Waktu Terbaik Berenang di Kolam Umum
Agar pengalaman berenangmu lebih maksimal, berikut beberapa tips yang bisa dicoba:
- Datang pagi hari – biasanya kolam masih sepi, air lebih jernih, dan udara segar.
- Hindari akhir pekan – Sabtu dan Minggu cenderung padat pengunjung. Pilih hari kerja bila memungkinkan.
- Cari tahu jadwal pergantian air – usahakan datang di hari pertama setelah air diganti.
- Pilih jam non-peak – misalnya setelah jam buka atau sebelum tutup.
- Bawa perlengkapan pribadi – seperti kacamata renang, handuk, dan sandal agar lebih higienis.
Manfaat Berenang Saat Kolam Sepi
Selain air yang lebih bersih dan ruang gerak lebih bebas, berenang di waktu sepi juga punya manfaat tambahan, antara lain:
- Lebih fokus olahraga tanpa gangguan suara bising atau tabrakan orang lain.
- Mengurangi stres, karena suasana tenang mendukung relaksasi mental.
- Lebih aman untuk anak-anak, sebab pengawasan jadi lebih mudah ketika kolam tidak padat.
Dengan kata lain, memilih waktu sepi bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga tentang menjaga kesehatan fisik dan mental.
-00-
Berenang di kolam umum memang menyenangkan, tapi akan jauh lebih baik kalau kamu memilih waktu ketika kolam sedang sepi.
Selain air masih jernih dan minim kontaminasi, datang di hari pertama setelah pergantian air juga memberikan pengalaman yang lebih higienis.
Ditambah lagi, kamu bisa lebih leluasa bergerak, berlatih, maupun bersantai tanpa merasa terganggu.
Jadi, sebelum berangkat ke kolam renang umum, coba atur jadwalmu dengan cerdas. Cari waktu terbaik yang tidak terlalu ramai, dan nikmati sensasi berenang yang lebih sehat, nyaman, dan menyenangkan.