Banyak orang sering heran kenapa ada cowok yang wajahnya tetap segar dan terlihat lebih muda meskipun usianya sudah bertambah.
Ternyata, ada kebiasaan sederhana yang berperan besar dalam menjaga penampilan agar awet muda. Berikut ini beberapa alasan kenapa cowok bisa terlihat lebih muda dari usianya.
Rutin Angkat Beban
Olahraga angkat beban tidak hanya membuat tubuh terlihat lebih kekar, tetapi juga memperlambat proses penuaan. Saat otot dilatih secara rutin, tubuh menghasilkan hormon testosteron dan hormon pertumbuhan yang membantu menjaga massa otot, kepadatan tulang, serta elastisitas kulit.
Selain itu, angkat beban juga meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang baik membuat peredaran darah lancar, sehingga nutrisi dan oksigen bisa tersalurkan dengan maksimal ke kulit. Inilah yang membuat kulit terlihat lebih sehat, kencang, dan awet muda.
Tipsnya: cukup lakukan latihan angkat beban 2–3 kali seminggu, tidak perlu setiap hari. Kombinasikan dengan istirahat cukup agar hasilnya optimal.
Menjaga Positive Vibes
Kebiasaan berpikir positif ternyata juga memengaruhi penampilan wajah. Cowok yang hidup dengan pikiran positif biasanya memiliki kadar stres lebih rendah. Stres yang berlebihan memicu penuaan dini, munculnya keriput, hingga wajah kusam.
Dengan menjaga positive vibes, tubuh memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang membuat wajah tampak lebih cerah dan segar. Senyum yang tulus juga menjadi “skincare alami” yang bikin penampilan lebih muda.
Tipsnya: coba biasakan bersyukur, hindari overthinking, dan kelilingi diri dengan orang-orang yang membawa energi baik.
Konsumsi Buah Pepaya Setiap Hari
Buah pepaya dikenal kaya akan vitamin A, vitamin C, dan enzim papain yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama kulit kusam dan penuaan dini.
Rutin makan pepaya membuat kulit tetap lembap, segar, dan bercahaya. Selain itu, serat dalam pepaya juga melancarkan pencernaan, sehingga racun dalam tubuh lebih mudah terbuang. Tubuh yang sehat dari dalam akan terlihat jelas dari luar.
Tipsnya: konsumsi pepaya matang setiap pagi atau sore. Bisa dimakan langsung, dijadikan jus, atau campuran salad buah.
Membersihkan Sel Kulit Mati Dua Kali Seminggu
Salah satu kunci wajah awet muda adalah rajin membersihkan sel kulit mati (eksfoliasi). Sel kulit mati yang menumpuk dapat membuat wajah terlihat kusam, pori-pori tersumbat, bahkan memicu jerawat.
Untuk cowok, cukup lakukan eksfoliasi alami dua kali seminggu. Tidak perlu produk mahal, bahan alami di rumah pun bisa dimanfaatkan.
Tips eksfoliasi alami untuk cowok:
- Scrub kopi: Campurkan bubuk kopi dengan sedikit madu, lalu gosok lembut pada wajah. Kopi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit.
- Gula dan minyak zaitun: Campur gula pasir dengan minyak zaitun, lalu pijat lembut pada wajah. Gula berfungsi sebagai scrub, sementara minyak zaitun melembapkan kulit.
- Masker pepaya: Selain dimakan, pepaya matang juga bisa dijadikan masker wajah untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat wajah lebih cerah.
Dengan perawatan sederhana ini, wajah akan lebih bersih, segar, dan terlihat lebih muda.
-00-
Cowok bisa terlihat lebih muda dari usianya bukan karena faktor genetik semata, tetapi juga karena gaya hidup yang sehat.
Rutin angkat beban, menjaga pikiran positif, mengonsumsi pepaya setiap hari, dan rajin membersihkan sel kulit mati adalah kunci sederhana untuk tampil awet muda.
Kalau dilakukan konsisten, empat kebiasaan ini bukan hanya bikin cowok terlihat lebih muda, tapi juga lebih sehat dan percaya diri.