Oke, gini ceritanya. Banyak orang mikir kalo keringetan itu bisa bikin kulit jadi bersih dan bebas jerawat, soalnya keringat kan keluar lewat pori-pori, kayak buang racun gitu. Tapi faktanya agak beda, bro.
Secara ilmiah, keringat itu sebenernya bukan cara tubuh “detoks racun”, karena racun mayoritas dibuang lewat hati sama ginjal, bukan lewat keringat. Keringat itu mostly isinya air, garam, sama sedikit mineral. Jadi jangan berharap keringetan langsung bikin wajah kinclong bebas jerawat.
Tapi ada efek positifnya juga:
- Buka pori-pori – Saat lo keringetan, pori-pori terbuka, jadi bisa bantu ngeluarin kotoran halus atau minyak yang nyangkut di permukaan kulit.
- Melancarkan sirkulasi darah – Olahraga yang bikin keringetan bisa bikin aliran darah ke kulit lebih lancar. Itu artinya nutrisi dan oksigen lebih gampang nyampe ke kulit, jadi kulit lebih sehat.
- Efek kayak facial alami – Karena kulit lembap saat keringetan, jadi kayak ada proses pembersihan ringan.
Tapi hati-hati juga, karena kalau abis keringetan gak langsung dibersihin, malah bisa jadi penyebab jerawat:
- Keringat bercampur sama sebum (minyak kulit) + bakteri bisa bikin pori-pori tersumbat.
- Kalau lo sering pakai baju olahraga ketat atau helm, keringet yang kejebak bisa bikin jerawat di badan (disebut acne mechanica).
👉 Jadi kesimpulannya:
- Keringat gak langsung mencegah jerawat.
- Yang bikin beda itu cara lo nge-handle setelah keringetan. Kalau abis olahraga lo cuci muka/pake shower, itu baru bisa bantu kulit lebih bersih dan jerawat lebih terkontrol.