Mandi air hujan sering dikaitkan dengan sensasi segar dan semacam “reset” alami bagi tubuh.
Banyak orang percaya bahwa air hujan bisa bikin kulit lebih halus dan bahkan awet muda.
Tapi apakah itu benar secara ilmiah atau cuma mitos romantis tentang alam?
Secara kimiawi, air hujan adalah hasil kondensasi uap air dari atmosfer. Idealnya, air hujan murni mengandung H₂O tanpa mineral tambahan, sehingga lebih lembut dibanding air tanah yang keras (mengandung kalsium dan magnesium tinggi).
Karena sifatnya yang lembut, air hujan bisa membuat kulit terasa halus setelah mandi, mirip efek setelah memakai air hasil distilasi.
Ini salah satu alasan kenapa orang merasa “lebih muda” setelah mandi hujan—kulitnya memang terasa lebih lembut sementara waktu.
Namun, efek “awet muda” bukan karena air hujan mengandung zat anti-aging, melainkan karena stimulasi fisiologis tubuh terhadap suhu dingin.
Saat terkena air hujan yang cenderung dingin, pembuluh darah di permukaan kulit akan menyempit (vasokonstriksi) untuk menjaga suhu tubuh.
Setelah itu, ketika tubuh menghangat kembali, pembuluh darah melebar lagi (vasodilatasi).
Proses ini meningkatkan sirkulasi darah dan bisa memberi efek wajah lebih segar dan bersemu alami—sekali lagi, efek sementara yang mirip “glow sehat”.
Ada juga aspek psikologisnya. Mandi hujan bisa memicu lonjakan endorfin dan serotonin, hormon bahagia yang membuat pikiran lebih rileks dan mood meningkat.
Kondisi psikologis yang baik terbukti memperlambat penuaan sel karena menurunkan kadar kortisol (hormon stres).
Jadi, mandi hujan memang bisa membantu tampak awet muda lewat efek stres yang lebih rendah, bukan karena zat ajaib dalam airnya.
Tapi ada catatan penting: kualitas udara. Di kota besar dengan polusi tinggi, air hujan bisa mengandung partikel asam dan logam berat hasil pembakaran kendaraan dan industri.
Kalau airnya asam (pH rendah), justru bisa mengiritasi kulit dan rambut.
Jadi, mandi hujan lebih aman dan sehat dilakukan di daerah dengan udara bersih, misalnya pedesaan atau pegunungan.
Kesimpulannya, mandi air hujan tidak benar-benar membuat awet muda secara biologis, tapi bisa memberi efek segar, menurunkan stres, dan memperbaiki sirkulasi darah—semua hal yang berkontribusi terhadap tampilan lebih muda.
Jadi, kalau mau awet muda, nikmati mandi hujan sesekali, tapi tetap jaga nutrisi, tidur, dan gaya hidup sehat. Itu yang benar-benar bikin muda dari dalam.